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Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l'âme : l'énergie, l'audace, la patience. C'est le contraire de la maladie.


La forme physique est un état de santé et de bien-être et, plus spécifiquement, une capacité à pratiquer des activités sportives , professionnelles et quotidiennes. La forme physique est généralement obtenue par une nutrition adéquate, un exercice physique modéré à vigoureux et un repos suffisant.
Avant la révolution industrielle, la forme physique était définie comme la capacité à mener les activités de la journée sans fatigue excessive. Cependant, avec l’automatisation et les changements de modes de vie, la forme physique est désormais considérée comme une mesure de la capacité du corps à fonctionner efficacement, au travail et aux loisirs, pour être en bonne santé, résister aux maladies et faire face aux situations d’urgence.


Nous ne pouvons pas le dire assez. La meilleure façon de perdre du poids est de faire de l’exercice! Si vous commencez à avoir un ventre ou des poignées d’amour, faire de l’exercice fera l’affaire ! de bonnes séances d’entraînement pour abdominaux lissera votre ventre.

Les sports d’endurance sont le meilleur moyen de perdre du poids efficacement. Courir, faire du vélo, nager, marcher … à vous de choisir !

Enfin, la clé du succès est l’exercice régulier, c’est-à-dire au moins 2 à 3 heures par semaine. Bouclez votre ceinture pour un succès garanti!


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