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Sarah’Fit – Les Séances en Images

Séances, programme et exercices à réaliser à domicile, dans votre appartement, votre maison, votre jardin ou même en voyage, dans votre chambre d’hôtel. Terminées les excuses et les contraintes d’horaires imposées et finies les bonnes raisons de ne rien faire… BOUGEZ POUR VOTRE SANTÉ.

Voici pour vous de nombreux exercices que vous pouvez faire avec vos propre haltères (ou bouteilles d’eau), même dans un petit espace.

Fixez-vous un objectif une bonne fois pour toutes.

Faire du sport avec régularité n’est plus un souci.

Cycle 1 – Séances 1 à 7

Cycle 3 – Séances 15 à 21

Cycle 5 – Séances 29 à 35

Cycle 7 – Séances 43 à 49

Cycle 9 – Séances 57 à 63

Cycle 11 – Séances 71 à 77

Cycle 2 – Séances 8 à 14

Cycle 4 – Séances 22 à 28

Cycle 6 – Séances 36 à 42

Cycle 8 – Séances 50 à 56

Cycle 10 – Séances 64 à 70

Cycle 12 – Séances 78 à 84