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Renforcement musculaire des pectoraux

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Musculation pectoraux Exercices spécifiques pour bien muscler les pectoraux. Des exercices spécifiques mobilisant les muscles des pectoraux ayant pour objectif primordial l’amélioration des performances lors des entraînements et des compétitions de natation. dans ce document : -Une description anatomique des différents muscles pectoraux : le grand pectoral, le petit pectoral, le coraco-brachial ainsi que le grand dentelé. Une analyse d’actions. Les exercices spécifiques pour les nageurs. Mode d’emploi. Principaux Muscles ciblés. Images facilitant l’exécution de chaque exercice. Un espace pour prendre des notes lors de vos entraînements.