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Renforcement musculaire des bras

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Le renforcement musculaire des bras est très important en natation. Il est très important de cibler les muscles des bras dans un programme de musculation à sec.
Les membres supérieurs forment le lien entre les principaux muscles moteurs du haut du corps, à savoir le grand dorsal et le grand pectoral, et les mains et les avant-bras, véritables points d’ancrage propulsant le nageur dans l’eau. Les muscles des bras participent largement à la production des forces de nageur.