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Musculation spécifique nageurs natation

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La préparation physique et musculaire est devenue aujourd’hui une composante essentielle et incontournable de l’entraînement des nageurs et des sportifs en général . Voici un document “E-books” de musculation pour la natation. Un document résolument pratique et concret pour concevoir, tout au long d’une saison sportive, des séances de renforcement musculaire variés évolutifs cohérente et progressive; en salle de sport et ce quelle que soit le niveau des nageurs.