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La musculation pour le football

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La préparation physique et musculaire est devenue aujourd’hui hui une composante essentielle et incontournable de l entraînement du footballeur. Voici un manuel “E-books” de musculation pour le football ball un document résolument pratique et concret pour concevoir, tout au long d’une saison, des séances de renforcement musculaire variés évolutifs cohérente et progressive sur une saison; en salle de sport et ce quelle que soit le niveau des footballeurs. L’objectif de base de ce document est de faciliter la création d’un programme de renforcement musculaire logique et efficace qui permettra d’améliorer la ou les performances des joueurs.