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Natation Sportive

Des outils et des documents de natation pour l’es entraineurs et les nageurs de tous niveaux. Afin de préparer et d’optimiser au mieux votre préparation et enrichir vos connaissances et vos séances d’entrainement natation.

Voici les 8 résultats

  • Catalogue

    Mastering Swimming

    15,00

    Renowned coaches Jim Montgomery and Mo Chambers have teamed up to create the ultimate swimming guide for masters athletes. Swimmers aged 18 to 120 will benefit from a targeted approach that covers these essentials

        Stroke instruction and refinement for freestyle, breaststroke, backstroke, and butterfly
        Workout plans for fitness and competition
        Training for open-water swimming and triathlon
        Second-saving starts and turns

    In addition, Mastering Swimming covers equipment, dryland training, motivational strategies, and guidance for selecting a masters coach or program. With such complete coverage, it’s the one resource you’ll turn to time and again for a lifetime of serious swimming.

  • Les Cahiers des sports

    Musculation spécifique nageurs natation

    29,00 26,00

    La préparation physique et musculaire est devenue aujourd’hui une composante essentielle et incontournable de l’entraînement des nageurs et des sportifs en général . Voici un document « E-books » de musculation pour la natation. Un document résolument pratique et concret pour concevoir, tout au long d’une saison sportive, des séances de renforcement musculaire variés évolutifs cohérente et progressive; en salle de sport et ce quelle que soit le niveau des nageurs.

  • Les Cahiers des sports

    Renforcement musculaire des bras

    13,00 11,00

    Le renforcement musculaire des bras est très important en natation. Il est très important de cibler les muscles des bras dans un programme de musculation à sec.
    Les membres supérieurs forment le lien entre les principaux muscles moteurs du haut du corps, à savoir le grand dorsal et le grand pectoral, et les mains et les avant-bras, véritables points d’ancrage propulsant le nageur dans l’eau. Les muscles des bras participent largement à la production des forces de nageur.

  • Les Cahiers des sports

    Renforcement musculaire des épaules

    13,00 11,00

    La musculation des épaule un ebook avec un ensemble d’exercices pour renforcer et accroître la stabilité de l’articulation et de la musculature de l’épaule chez les nageurs. Les muscles de la ceinture scapulaire se classent en quatre groupes : pivoteurs de l’omoplate, protecteurs de l’épaule, positionneurs et propulseurs de l’humérus…..etc. Dans ce cahier vous trouverez : Une description anatomique des différents muscles. Une analyse d’actions. Les exercices spécifiques pour les nageurs. Mode d’emploi. Principaux Muscles ciblés. Images facilitant l’exécution de chaque exercice. Un espace pour prendre des notes lors de vos entraînements.

  • Les Cahiers des sports

    Renforcement musculaire des pectoraux

    13,00 11,00

    Musculation pectoraux Exercices spécifiques pour bien muscler les pectoraux. Des exercices spécifiques mobilisant les muscles des pectoraux ayant pour objectif primordial l’amélioration des performances lors des entraînements et des compétitions de natation. dans ce document : -Une description anatomique des différents muscles pectoraux : le grand pectoral, le petit pectoral, le coraco-brachial ainsi que le grand dentelé. Une analyse d’actions. Les exercices spécifiques pour les nageurs. Mode d’emploi. Principaux Muscles ciblés. Images facilitant l’exécution de chaque exercice. Un espace pour prendre des notes lors de vos entraînements.

  • Natation Sportive

    Swimming Handbook of Sports Medicine and Science

    29,00 19,00

    The Handbooks of Sports Medicine and Science present basic clinical and scientific information in a clear style and format as related to specific sports events drawn from the Olympic Summer and Winter Games. Each Handbook is written by a small team of authorities co-ordinated by an editor who has international respect and visibility in the particular sport activity. Their charge is to present material for medical doctors who work with athletes, team coaches who have academic preparation in basic science, physical therapists and other allied health personnel, and knowledgeable athletes. Each volume represents up-to-date information on the basic biology of the sport, conditioning techniques, nutrition, and the medical aspects of injury prevention, treatment, and rehabilitation.

    basic clinical and scientific information

  • Natation Sportive

    Swimming Steps to Success

    16,00 14,00

    Be confident in the pool or open water with Swimming: Steps to Success. This proven program will help you master these techniques:

    Freestyle Backstroke Breaststroke Butterfly Starts and Turns Open Water

    Freestyle • Backstroke • Breaststroke • Butterfly • Starts and Turns • Open Water • Survival Swimming

    Step-by-step instruction and full color photos show basic arm and leg movements along with proper body position for each skill. Drills reinforce the instruction and help you practice each stroke. There’s even a scoring system for gauging success and determining readiness to advance to new skills.

    Whether you’re instructing, learning to swim, or looking to improve your aquatic skills, Swimming: Steps to Success will let you develop at your own pace. Part of the highly successful Steps to Success Sport Series with more than 1.6 million copies sold, it’s your guide to in-water excellence.

  • Natation Sportive

    The 100 Best Swimming Drills

    17,00 14,00

    Achieving better swimming is a matter of swimming efficiently. While proper technique is the foundation of good swimming, it is often difficult to isolate a technique problem by simply swimming laps. Stroke flaws can slow a swimmer’s progress and can even lead to injury if continued over time. For these reasons, swimming drills have become a fundamental part of training at all levels of the sport. Drill practice is a swimmer’s primary tool in developing better stroke technique. The book is organized into sections covering the four competitive strokes: freestyle, backstroke, breaststroke and butterfly.

    The 1000 Best Swimming Drills

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