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AquaSports Aquagym Aquabike ...

L’aquaSport est un ensemble d’activité à faible impact qui soulage les os, les articulations et les muscles. L’eau offre une résistance naturelle, ce qui peut aider à renforcer vos muscles. Les exercices aquatiques peuvent également avoir plusieurs effets bénéfiques sur la santé, notamment une amélioration de la santé cardiaque, une réduction du stress et une amélioration de l’endurance musculaire et de la force. Vous pourriez commencer par marcher dans l’eau jusqu’à la taille, traversez la piscine en balançant les bras comme vous le faites lorsque vous marchez sur la terre ferme.Resserrez vos muscles abdominaux pour éviter de vous pencher trop en avant ou sur le côté. Pour augmenter la résistance lorsque vos mains et vos bras se déplacent dans l’eau, portez des gants ou d’autres accessoires de résistance. Les chaussures d’eau peuvent vous aider à maintenir la traction au fond de la piscine. Vous pouvez même faire de l’exercice aquatique si vous ne savez pas nager.

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